Te laat!Helaas de Black Friday deal is voorbij, MAAR WACHT.... Ik heb evengoed nog een interessante deal voor je....

Mindful Momentjes met Kinderen Black Friday BundelVoor in de klas én thuis. Kleine, speelse oefeningen die kinderen helpen landen in slechts 3 tot 5 minuten.

Binnen 5 minuten rust,focus en verbinding

Kinderen komen steeds voller binnen.
Prikkels stapelen zich sneller op.
Concentratie is laag.
Emoties liggen hoog.
En jij voelt het meteen.

Of je nu leerkracht, ouder of begeleider bent,
soms is één klein momentje al genoeg om alles te verzachten.

Mindful Momentjes zijn korte, praktische oefeningen die kinderen helpen om:

  • spanning los te laten

  • hun lichaam te voelen

  • aandacht te vinden

  • emoties te herkennen

  • en opnieuw te beginnen

Geen zweverigheid.
Geen voorbereiding.
Geen gedoe.
Wel echte rust, elke week opnieuw.

veel Mindful Momentjes-gebruikers gingen je al voor

Example image
Ja dit wil ik voor mijn kinderen

Voor leerkrachten

Je klas komt binnen met 18 verschillende energieën.
Met één klein momentje maak je de hele groep zacht en aandachtig.

  • als start van de dag

  • na het buitenspelen

  • tussen twee lessen

  • of juist op die momenten dat alles even “te veel” is

Mindful Momentjes werken direct.
Kinderen landen. Jij ademt.

Voor ouders

Kinderen die vol zitten, moeilijk schakelen of druk naar bed gaan…
Een klein ritueel, ademspelletje of zintuigoefening maakt al zoveel verschil.

  • na school

  • voor het slapengaan

  • aan tafel

  • of tussendoor wanneer je kind overloopt

Kleine momentjes. Groot effect.

Wie ik ben

Ik ben Hanke den Boer, oprichter van Jouwmoment.nu. Vanaf 2008 kinder/tieneryogadocent, Minfulnesstrainer en leerkracht in het basisonderwijs. Al jaren begeleid ik kinderen, ouders, leerkrachten en scholen in het brengen van meer rust, aandacht
en verbinding in het dagelijks leven.

Ik geef lessen, trainingen, workshops en ontwikkel materialen die kinderen helpen om stevig in hun eigen lichaam en leven te staan.

Niet zweverig, maar praktisch, warm en met twee voeten op de grond.

Mijn missie is simpel, kinderen laten ervaren dat ze altijd kunnen terugvallen op zichzelf.
Dat rust, vriendelijkheid en veerkracht niet iets magisch is, maar iets dat je kunt oefenen. Elke dag weer, in kleine momentjes..

Example image

Waarom ik de Mindful Momentjes met Kinderen

heb gemaakt

Omdat ik elke dag zag hoeveel kinderen worstelen met volle hoofden, grote emoties en prikkels die ze nog niet kunnen reguleren. En omdat ik óók zag hoe een paar minuten ademhalen, voelen of bewegen zoveel rust en zelfvertrouwen geeft.

Daarom heb ik momentjes gemaakt die eenvoudig, speels en direct toepasbaar zijn, thuis en in de klas. Kleine oefeningen die kinderen helpen om te landen in hun lichaam, hun emoties te begrijpen en sterker in het leven te staan.

Zodat ze iets in handen hebben waar ze hun hele leven op kunnen terugvallen.

💛 Wat zijn Mindful Momentjes eigenlijk?

Elke vrijdag ontvang je een nieuw mini-momentje:
korte oefeningen van 5–10 minuten, met een duidelijke uitleg en printable kaart.

Je leert kinderen:

  • reguleren i.p.v. ontploffen

  • voelen i.p.v. dichtklappen

  • focussen i.p.v. afdwalen

  • tot rust komen i.p.v. overspoeld raken

De momentjes zijn laagdrempelig, speels, effectief en passen op elk moment van de dag.

🎁 Dit zit er in de complete Black Friday Bundel

Een jaar lang Mindful Momentjes (t.w.v. €99,-)

Iedere week een nieuw momentje dat je direct kunt gebruiken.
Inclusief printable kaarten voor in de klas, thuis of in coaching.

Starterspakket Mindful Momentjes (t.w.v. €10,-)

Direct beginnen met 5 basis-oefeningen: adem, meditatie, massage, vertrouwen en yoga.

3 slaap-meditaties - audio (t.w.v. €25,-)

Rustige begeleide meditaties die kinderen helpen beter in slaap te vallen.

Mini Mindfulness training voor kids (8 video's) (t.w.v. €36,-)

Speelse uitleg over gedachten, aandacht en emoties.

Kinder Zonne- en Maangroet (t.w.v. €15,-)

Ritueeltjes voor een energieke start en een zachte afsluiting van de dag.

KerstMomentjes bundel (t.w.v. €25,-)

Yogales + voorleesversie, kerstyogaletters, kerstkubus, verhaal met yogahoudingen, massage en creatieve opdrachten.

Sint en Kerst yoga-afbeeldingen(t.w.v. €10,-)

6 Sint- en 6 Kerstyoga-afbeeldingen voor de kubus, klas of thuis.
(kubus niet meegeleverd)

Weekplanner (t.w.v. €29,-)

Rust, ritme en structuur op één vel.

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Example image

Ik krijg nu al een aantal weken de e-mails met kaarten. Zowel mijn zoon (10) als ik vinden ze erg leuk en prettig om te doen. Leuk ook om samen iets nieuws te doen. Mijn zoon vraagt zelfs elke week of er al weer een mail is. Aanrader dus!

Wouter

Example image

Ik heb elke week genoten van de kaarten! Ze zijn heel bruikbaar in de klas, maar ook thuis. Je hoeft er maar 5 tot 10 minuutjes voor te hebben en de kinderen zijn weer rustiger en blijer. Er zit veel variatie in de oefeningen: massage, ademhaling, yoga, meditatie, gevoelens uiten, … Dank je wel, Hanke!

Katleen

Example image

Tot nu toe is het heel erg leuk om af en toe even iets anders met onze dochter te doen! Vooral het taartbakken op de rug is een favoriet geworden!

Garbrand van den Berg

Totale waarde: €249,-Alleen nu: €59Je profiteert van €190,- korting!⏳ Beschikbaar t/m maandag 23:59Daarna sluit de bundel echt en verdwijnt hij weer uit het aanbod.

Ja dit wil ik voor mijn kinderen

👉 KOOP NUDE after BLACK FRIDAY BUNDELEindigt Over

Mis deze kans niet, de deal verdwijnt maandag om 23:59u

02
Dagen
03
Uren
26
Min
42
Sec
{"blockElement":{"id":15022036,"pages_block_id":2335956,"uuid":"c660a499-6665-4b89-ba1d-31374eb08a61","parent_id":15022033,"pages_block_element_type_id":33,"is_locked":false,"css_class":"element-c660a499-6665-4b89-ba1d-31374eb08a61","position":3,"theme_style_type":null,"tag":null,"blockElements":[],"blockElementType":{"id":33,"name":"Countdown","tree_icon":null,"name_clean":"countdown","category":"element","default_content":null,"allow_nested_elements":false},"styles":[{"id":1000000023488775,"uuid":"a71ec921-4632-4938-aab8-5aba8eb90e65","type":null,"identifier":".element-c660a499-6665-4b89-ba1d-31374eb08a61","target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["font-[var(--font-family-text),sans-serif]","text-[var(--body-color)]","mt-[0px]"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488776,"uuid":"3a191a91-8b8f-4b58-a3fc-d9a420a9ba29","type":null,"identifier":".element-c660a499-6665-4b89-ba1d-31374eb08a61","target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null}],"content":null,"content_options":{"action":"redirect","countdownType":"toDate","countdownDate":"2025-12-01T23:59","timeFromFirstVisit":{"amount":1,"unit":"days","lastChanged":1761298693590},"showDays":true,"showMilliseconds":false,"countdownExpiredText":null,"countdownComponentSize":"M","highlightColor":"var(--primary-color)","redirectUrl":"mindfulness-en-kinderyoga.nl/mindful-momentjes-met-je-kind"},"form":null,"linkable":null,"images":[],"copied_from_block_element_id":null},"theme":{"id":361610,"uuid":"07940963-7b91-4459-914d-0c77ed3178d6","name":"Plug&Pay theme","is_global":false,"is_default":false,"text_font_size":"18px","text_font_size_mobile":"16px","text_font_family":"Arimo","text_font_color":"#0f172a","text_font_weight":"400","text_line_height":"1.5","text_line_height_mobile":"1.5","text_letter_spacing":"0","headings_1_font_size":"37px","headings_1_font_size_mobile":"32px","headings_1_font_family":"Bricolage Grotesque","headings_1_font_color":"#ffffff","headings_1_font_weight":"700","headings_1_line_height":"1.25","headings_1_line_height_mobile":"1","headings_1_letter_spacing":"0","headings_2_font_size":"32px","headings_2_font_size_mobile":"25px","headings_2_font_family":"Bricolage Grotesque","headings_2_font_color":"#ffffff","headings_2_font_weight":"600","headings_2_line_height":"1.25","headings_2_line_height_mobile":"1.25","headings_2_letter_spacing":"0","headings_3_font_size":"25px","headings_3_font_size_mobile":"22px","headings_3_font_family":"Bricolage Grotesque","headings_3_font_color":"#ffffff","headings_3_font_weight":"600","headings_3_line_height":"1.5","headings_3_line_height_mobile":"1.5","headings_3_letter_spacing":"0","headings_4_font_size":"22px","headings_4_font_size_mobile":"20px","headings_4_font_family":"Bricolage Grotesque","headings_4_font_color":"#ffffff","headings_4_font_weight":"600","headings_4_line_height":"1","headings_4_line_height_mobile":"1","headings_4_letter_spacing":"0","primary_color":"#de1e54","secondary_color":"#016b75","background_color":"#024b54","max_width":"1170px","styles":[{"id":1000000023488483,"uuid":"d9bb238d-9410-4e55-a3eb-bb72b6e941e3","type":"button_primary","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["inline-block","cursor-pointer","font-semibold","bg-[var(--primary-color)]","text-[#ffffff]","border-2","text-center","tracking-[0px]","text-[length:16px]","border-none","rounded-[9999px]","font-['Bricolage_Grotesque']","leading-[1]","shadow-none","pt-[16px]","pb-[16px]","pl-[32px]","pr-[32px]","transition-all","duration-200","ease-in-out"],"hover_classes":["drop-shadow-lg","text-[#f76d67]","bg-[#ffffff]","border-[#f76d67]"],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488484,"uuid":"cc43c1a1-8dc0-4bbe-aed9-f3b1fa016936","type":"button_primary","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488485,"uuid":"99eff46e-da10-43c3-9698-4321226bc287","type":"button_secondary","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["inline-block","cursor-pointer","font-semibold","bg-[var(--secondary-color)]","text-[#ffffff]","border-2","text-center","tracking-[0px]","text-[length:16px]","border-none","rounded-[9999px]","pt-[16px]","pb-[16px]","pl-[32px]","pr-[32px]","font-['Bricolage_Grotesque']","shadow-none","transition-all","duration-200","ease-in-out"],"hover_classes":["drop-shadow-lg","text-[#016b75]","bg-[#ffffff]","border-[#016b75]"],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488486,"uuid":"556891d4-2640-4cdd-b35b-952c464af999","type":"button_secondary","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488487,"uuid":"21581c99-4061-490d-a50c-1f9e1db702fa","type":"button_line","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["inline-block","cursor-pointer","font-semibold","font-['Inter']","text-base","pt-[8px]","pb-[8px]","pl-[24px]","pr-[24px]","bg-[var(--body-color)]","text-[var(--primary-color)]","rounded-md","border-solid","text-center","border-[var(--primary-color)]","leading-[1]","tracking-[0px]","border-[1px]","transition-all","duration-200","ease-in-out"],"hover_classes":["text-[#EFF6FF]","bg-[#2198F3]","border-[#EFF6FF]"],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488488,"uuid":"c4a62f0c-9e7d-4fa6-9731-c6402208df32","type":"button_line","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488489,"uuid":"a896e30c-33de-4231-89f4-64de3015a0e6","type":"button_transparent","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["inline-block","cursor-pointer","font-semibold","font-['Inter']","text-base","pt-[8px]","pb-[8px]","pl-[24px]","pr-[24px]","bg-[#ffffff00]","rounded-none","border-none","text-center","border-0","leading-[0]","tracking-[0px]","text-[var(--primary-color)]"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488490,"uuid":"fdf9a17c-fd9c-4429-bbab-64a11ea7fad6","type":"button_transparent","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488491,"uuid":"a4cc78f3-21cf-450f-a221-292296f08e13","type":"card","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["rounded-lg","bg-[#ffffff]","p-[20px]","border-none","shadow-dept"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488492,"uuid":"e5501bcf-7260-4e61-a676-4b54e5b50d5f","type":"card","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488493,"uuid":"ad8de8c4-29bb-4a32-bfc8-5014c406ee4d","type":"shadow","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["shadow-material"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488494,"uuid":"b71d4dce-ef81-496a-9425-024a651a8739","type":"shadow","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488495,"uuid":"23260725-bf01-497f-b609-757e27510333","type":"corner","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["rounded-md"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488496,"uuid":"e3623f6e-6794-405d-a5ba-bfc3663b966c","type":"corner","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488497,"uuid":"235fe1b9-0990-4a17-b708-60c3a5b7722b","type":"image","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":{},"classes":["rounded-md","shadow-material"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null},{"id":1000000023488498,"uuid":"cc7f7480-c58b-4910-a6ab-8c126f80fd42","type":"image","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":{},"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":{},"meta":null}]},"isClientSide":false}
Claim deze deal

Rust-Momentjes!

Ik heb elke week genoten van de kaarten! Ze zijn heel bruikbaar in de klas, maar ook thuis. Je hoeft er maar 5 tot 10 minuutjes voor te hebben en de kinderen zijn weer rustiger en blijer. Er zit veel variatie in de oefeningen: massage, ademhaling, yoga, meditatie, gevoelens uiten, … Dank je wel, Hanke!

Katleen

Verbinding

Ik ben kindercoach en gebruik deze Mindful Momentjes thuis maar ook in mijn praktijk. De kinderen vinden ze geweldig en de ouders vinden het fijn om handvaten te hebben om verbinding met hun kind te versterken.
Irene